Personal training

Bij Charlie Care in Motion draait personal training om meer dan alleen fysiek sterker worden. Het gaat om het ontwikkelen van een gezonde levensstijl, het bereiken van je persoonlijke doelen, en het ontdekken van wat je lichaam écht kan. Of je nu werkt aan sportieve doelstellingen, spiermassa wilt opbouwen, je uithoudingsvermogen wilt vergroten, of gewoon fitter wilt worden – ik bied de begeleiding die je nodig hebt om je doelen te bereiken. Mijn aanpak is volledig afgestemd op jou. We beginnen met een intake waarin ik je leer kennen: wat zijn je doelen, je huidige niveau en eventuele beperkingen of blessures? En meest belangrijk naar welk doel wil jij graag toe werken?  Op basis hiervan stel ik een persoonlijk trainingsplan op dat jou helpt om stap voor stap sterker, fitter en gezonder te worden.

Of je nu een doorgewinterde atleet bent of net begint met trainen, mijn doel is om je uit te dagen en te motiveren, zodat je altijd vooruitgang boekt. Ik wil je laten ervaren dat je meer uit jezelf kunt halen, door grenzen te verleggen zul je merken dat je niet alleen fysiek, maar ook mentaal sterker wordt.

Training op maat

Elk lichaam is anders, en daarom geloof ik in maatwerk. Jouw trainingsprogramma is afgestemd op jouw specifieke doelen en behoeften. Of je nu werkt aan kracht, snelheid, uithoudingsvermogen of mobiliteit, ik zorg ervoor dat elke oefening, elk schema en elke trainingssessie jou dichter bij je doel brengt. Hierbij besteed ik veel aandacht aan techniek en uitvoering, zodat je veilig en efficiënt traint.

In mijn rol als personal trainer ben ik er om je te motiveren, te ondersteunen en te begeleiden gedurende het hele traject. Training is niet altijd makkelijk, en er zullen momenten zijn waarop het zwaar wordt – dat hoort erbij. Maar samen zorgen we ervoor dat je gemotiveerd blijft en je doelen behaalt. Ik geloof erin dat met de juiste mindset en begeleiding, iedereen in staat is om zijn of haar doelen te bereiken.

Personal training bij Charlie Care in Motion is meer dan alleen fysieke training; het is een proces naar een gezondere, sterkere en gelukkigere versie van jezelf. Ik kijk ernaar uit om samen met jou deze uitdaging aan te gaan, en te ontdekken welke doelen je kan bereiken en of we jouw grenzen kunnen verleggen. Je zult versteld staan van wat je kunt bereiken!

"Na een langere periode vrij weinig aan sport en beweging gedaan te hebben, zit ik inmiddels al bijna 4 jaar 'bij Charlie'. Twee keer per week personal training is voor mij perfect gebleken om in shape te raken en te blijven en om de spanning en het stilzitten door mijn werk te compenseren. Charlie motiveert keer op keer op een hele prettige manier om aanwezig te zijn, om jezelf net iets verder te pushen en om zo vooruitgang te boeken in kracht en conditie. Ze is flexibel in het maken van afspraken, de trainingen zijn afwisselend buiten en binnen én afwisselend qua inhoud. Ook mijn man is op enig moment aangesloten bij de trainingen, nadat hij een bypassoperatie heeft moeten ondergaan. Charlie heeft hem (en mij) het vertrouwen gegeven dat hij fysiek veel (meer) aan kan. Haar deskundigheid en rust maakten dat hij deze revalidatie goed heeft doorstaan. Ze kijkt goed naar het verschil in wat hij of ik nodig hebben qua training en motivatie en anticipeert hier uitstekend op. En daarnaast is het gewoon een heel leuk mens! Kortom, wij zijn al jaren trouwe klant van Charlie en extreem tevreden!"
Vre & JP
"Charlie levert maatwerk; de hele training is afgestemd op jouw specifieke conditie en jouw doelen. Heel fijn is dat je met Charlie een personal trainer en een fysiotherapeut in één krijgt. Dat maakt dat ze in de trainingen rekening kan houden met eventuele blessures en die indien nodig ook kan behandelen, wel zo fijn."
Walter
"Charlie heeft mij perfect geholpen in het starten van mijn herstel. Ze koppelt haar medische kennis als fysio op een heel effectieve wijze aan haar vaardigheden als coach. Ze weet je te pushen maar wel continu met een waakzaam oog op je fysieke en mentale status. Ze is heel realistisch, plezierig in de communicatie, gedreven, stimulerend en inspirerend. "
Roland
"Na mijn operatie heb ik twee jaar lang gezocht naar iemand die mij weer op de rit kon helpen. Toen ik bij Charlie terechtkwam was dat als een verademing. Ze is heel eerlijk en weet precies hoe ze je verder kan helpen. Met de personal training en fysiotherapie ben ik super tevreden."
Mandy

Menu